ハンガリーでできるフケ対策

ハンガリー語ゼロ、英語中3レベルの元会社員主婦が、ハンガリーに住んだらどうなるのでしょうか。

今回は、ハンガリーに来てもしかしたら悩んでいる方もいるのでは？というフケ問題についてです。

なぜフケが発生するのか

皮膚科専門医の小林智子先生（@kobayashi.t_derm）によると、鼻の脇、眉間、頭、耳の後ろにできる赤みやガサつきなどの症状は脂漏性皮膚炎である可能性があるそうで、それが頭皮にできるとフケになります。

脂漏性皮膚炎の誘因は

• 常在菌マラセチアの増殖
• 体質
• 過剰な皮脂

と考えられています。

素人のわたしは、「フケ＝乾燥」というイメージがあり、頭皮用の化粧水などを塗布してできるだけ乾燥しないよう心がけていたのですが、菌の増殖や過剰な皮脂によるものというのは正直驚きでした。

ついに恐れていたフケが発生…

そして私事ですが、ついに恐れていたフケが発生しました…

思い当たる原因はひとつ。今までシャンプーやシャワーヘッドに気を遣っていたのですが、シャンプーを切らしてしまい、家族が使っていたパ◯テーンを使ったところ、翌日に耳の付近に白いものが…なんなら痒い…でも気のせいかもと思い、この日もそのシャンプーを使ったところ、やっぱり痒い！それでも気のせいかと思い（いや思いたい）引き続きほのシャンプーを使用すると…

ここまでいくと、元のシャンプーに戻したところでずっと頭が痒いし、ぽろぽろと白いものが頭から出てきてしまう始末。そこで、わたしがフケ撲滅のために使ったシャンプーをご紹介します。わたしと同じように悩んでいる方の参考になりますように。

フケにおすすめのシャンプー

NizoCare

顔や頭皮などの脂漏部位に多く定着している常在菌マラセチアの増殖を抑制してくれます。子どもから大人まで使用可能。有効成分ケトコナゾール配合。

香りはキツくないですが、何となく独特の香り。泡立ちはこの手のシャンプーにしては悪くないです。

これを使ったところ、なんとたった一回でフケを撲滅できました！でもそれと引き換えに、髪がバッサバサになります。良薬口に苦し…というやつですが、本気でフケに悩んでいる方はぜひ試してほしいです。

わたしはドラッグストアのdmで購入しましたが、Rossmannや薬局等でも購入可能。

成分:水、ラウロイルサルコシン酸ナトリウム、コカミドプロピルベタイン、コカミドプロピルヒドロキシスルタイン、グリセリン、ジメチコンPG-ジエチルモニウムクロリドおよびセトリモニウムクロリド、プロパンジオール、ジ-PPG-2ミレス-10アジペート、PEG-150ペンタエリスリテテトラステアレート、PPG-2ヒドロキシエチルコカミド、プロパンジオールキャップライラテ、塩化ナトリウム、サリチル酸、クエン酸、香料、ソルビン酸カリウム、安息香酸ナトリウム

他にもこんな製品もあり

わたしはNizoCareを使って一回でフケを撲滅できたので、ほかの製品は未使用ですが、ほかにもドラッグストアなどで購入できるフケ対策品がありますので、あわせてご紹介します。

Eucerin DermoCapillaire Anti-Schuppen Gel Shampoo

皮膚科医推奨のスキンケアブランド、ユーセリンのシャンプー。サリチル酸配合で、炎症を起こした頭皮を落ち着かせ、フケを取り除き、同時にさらなるフケの形成を防いでくれるそう。

NOTINOなどの化粧品専門店や薬局などで購入可能。

成分:水、ラウレス硫酸ナトリウム、コカミドプロピルベタイン、塩化ナトリウム、ラウレス-9、ピロクトンオラミン、キセリナ・サリチロバ、カプリロイルグリシン、ヘキシレングリコール、パンテノール、キシリルチルグルコシド、ポリクオタニウム-10、グリセリン、PEG-40ハイドロ生成ヒマシ油、クエン酸、安息香酸ナトリウム、 香料

Sebamed EVERYDAY SHAMPOO

セバメドは、独自の皮膚研究により発見した理想的な肌バランスpH5.5（弱酸性）にあわせて作られたスキンケアブランド。このシャンプーは敏感で炎症を起こした頭皮を落ち着かせてくれます。

化粧品専門店やMüllerなどのバラエティショップ、薬局等で購入可能。

成分：水、デシルグルコシド、ラウレススルホコハク酸二ナトリウム、ラウロイルサルコシン酸ナトリウム、オレイン酸PEG-55プロピレングリコール、プロピレングリコール、ヒドロキシプロピル酸化デンプン、塩化PG-トリモニウム、クエン酸ナトリウム、オレイン酸PEG-18グリセリル/ココ酸、フェノキシエタノール、安息香酸ナトリウム

なお、こちらは楽天市場でも購入できます。

セバメド エブリデイシャンプー(200ml)【セバメド】 価格：1,518円（税込、送料別) (2024/3/11時点)

REVALID ANTI-DANDRUFF SHAMPOO

イラクサエキス、パンテノール、アラントイン配合。頭皮を落ち着かせ、不快なかゆみを抑えてくれるそう。

ドラッグストアや薬局で購入可能。

成分:水、ラウレス硫酸Na、コカミドプロピルベタイン、ジステアリン酸グリコール、PEG-7グリセリルココ酸塩、フェノキシエタノール、グリセリン、ラウレス-4、プロピレングリコール、エチルヘキシルグリセリン、塩化ナトリウム、PEG-18オレイン酸グリセリル/ココ酸エステル、ピロクトンオラミン、ジカプリリルエーテル、パンテノール、パルファム、ベタイン、酢酸トコフェロール、ウンデサイクリン酸、アラントイン、クエン酸、ウルティカ・ジオイカ葉エキス、ソルビトール、トコフェロール

Neutrogena T/Gel FORTシャンプー

アルコールフリーで優しい処方ながら、初回使用時からフケに対する効果あり。

ドラッグストア等で購入可能。

成分:水、C14-16オレフィンスルホン酸Na、コカミドプロピルベタイン、サリチル酸、塩化Na、メチルココイルタウリンNa、ポリクオタニウム-22、ピロクトンオラミン、硫酸Na、ヘキシレングリコール、ジクロロフェニルイミダゾルジオキソラン、ヤシ酸、リノールアミドプロピル、PG-塩化リン酸ジモニウム、プロピレングリコール、二ナトリウム、EDTA BHT、酢酸トコフェロール、クエン酸ナトリウム、エチルパラベン、メチルパラベン、プロピルパラベン、フェノキシエタノール、パルファム、ゲラニオール、シトロネロール、リナロール、リモネン、ヒドロキシシトロネラール、CI 19140、CI 16035、CI 42090

シャワーヘッド、替えてますか？

こちらの記事でも書いていますが、シャワーヘッド替えてますか？

イオナックのシャワーヘッドは、シャワーヘッドを付け替えるだけなんですが、ハンガリーの硬水で洗髪するのとは段違いに髪が綺麗になります。まだ付け替えてない方は、海外からでも購入できるし、本当にオススメです。（もちろん日本からも購入可能！）

海外配送【ionac】イオナック本体 シャワーヘッド 日本製 軟水化 シャワーヘッド 軟水 硬水 海外配送 塩素無害化 価格：13,800円（税込、送料別) (2024/3/11時点)

国内配送【ionac】イオナック本体 シャワーヘッド 日本製 軟水化 シャワーヘッド 軟水 硬水 塩素無害化 価格：15,180円（税込、送料別) (2024/3/11時点)

さいごに

髪型が人の印象の8割を決めると言われています。フケがあったり髪の毛が傷んでいたりすると、不潔な印象になったり実年齢よりも老けて見られがちです。

もちろん、見た目だけで人の価値が全て決まるわけではありませんが、良い印象を相手にもってもらうことに越したことはないですよね。

毎日のケアはシャワーヘッドと自分に合ったシャンプーで、いざフケが発生した時は、フケや痒み専用のシャンプーを使用して、健やかな髪の毛を保ちたいですね。